בחיי היום יום שלנו, אנחנו נסחפים לעיתים קרובות אחרי מחשבות ורגשות שמשתלטים על תשומת הלב שלנו. תרגול מיינדפולנס עוזר לנו לקבל שליטה, לבחור יעדים ולהגיע אליהם ברוגע ובנינוחות. בין אם זה במערכות היחסים שלנו, בעבודה, בזמן אכילה או בזמן היקר שלנו עם עצמנו - תרגול מיינדפולנס מעשיר את החיים ומפנה זמן וכוחות לדברים החשובים לנו ביותר
-"על "הרגלים פשוטים להתאהב
מערכות יחסים, חדשות או כאלה שאורכות כבר שנים, יכולות להיות משימה מאתגרת. מצבים חברתיים רבים עשויים לא לממש את מלוא הפוטנציאל הגלום בהם מתוך הקושי שלנו להיפתח ולהיחשף. חוברת "36 שאלות", היא אפשרות נהדרת לפרוץ את המחסום הזה ולהעמיק את היחסים עם האדם שעומד מולנו בפחות משעה.
